我也不知道从何时起，晚上总是很难入睡

      病情分析：
      你好，睡眠不好是严重影响记忆力的，请问你这种情况多久？
      指导意见：
      你好，你目前这种情况，首先要查明睡眠不好的原因。然后再做进一步的治疗。
      

      你好，你也不知道从什么时候开始，你的睡眠不太好了。也是有一定程度的睡眠障碍，建议你马上在家人的陪同下去，当地，医院心理科看医生，最好做一段时间定期的心理咨询。
      

      建议平时尽量调整心态，放下担心和焦虑，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等。如仍不能缓解，可以寻求专业的心理老师的帮助。
      
      以上是对“我也不知道从何时起，晚上总是很难入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      有这个现像一般是有一些贫血和缺钙的现像，就可以用一些，滋补气血的药物就可以达到治疗的效果就会好的，
      指导意见：
      一般就可以用一些像，丹参片，四物汤，八珍丸，就可以达到治疗的效果就会好的，对症的进行检查治疗和滋补气血会好的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的这种情况考虑是神经衰弱，一般与精神紧张，学习压力大或植物神经功能紊乱有关系的
      指导意见：
      药物治疗建议口服谷维素和安神补脑液，睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
      

      睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，睡觉的环境，性格特点等。大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。另外不要给自己贴负面标签哦。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题，这样的情况发生有多久了？之前有没有类似情况发生？
      指导意见：
      建议你最好去医院检查，平时注意休息，生活作息要平稳，平时注意情绪，尽量做到心平气和
      
      以上是对“我也不知道从何时起，晚上总是很难入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！