不管吃饭还是不吃饭，总是胖

男 | 16岁 2017-10-09 17:10:29 3人回复来自未知

健康咨询描述：不管吃饭还是不吃饭，总是胖，喝水都带长肉的，请问医生有什么好方法用最快的方式减肥

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暴素青 天津市第一中心医院主治医师擅长: 糖尿病,糖尿病足,原发性慢性肾上腺皮质功能减退症, 帮助网友：11043称赞：1

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2017-10-09 17:16:21

指导意见：
减肥最健康的就是控制饮食联合运动，运动减肥一定要注意需要达到一定的强度才可以，例如您跑步需要心率达到120-140次左右/分钟，每次运动要维持30分钟左右，这样才能起到减肥效果。饮食上要少吃油腻，甜食，主食；多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原来的70%左右。

刘鑫安丘市凌河街道卫生院医师擅长: 泌尿系感染,小儿感冒,脑外伤,先天性膈疝帮助网友：115451称赞：156

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2017-10-09 17:12:58 我要投诉

      病情分析：
      这种情况需要配合节食和锻炼的方法来同时进行瘦身，这是最为健康的方法
      指导意见：
      另外要注意不能使用任何的瘦身的激素药物者，容易造成身体内分泌的紊乱，尽量的要注意节食和锻炼。

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王益生医师擅长: 牙周病,口腔粘膜病,口腔颌面外科,阻生牙拔除,口腔帮助网友：106485称赞：446

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2017-10-09 17:13:12 我要投诉

      病情分析：
      你好，如果想减肥可以考虑运动和饮食的方法控制，建议您每天坚持一个小时以上的运动时间，最好是能够出汗的有氧运动效果比较好。
      指导意见：
      同时注意适当的饮食控制，早上少吃，中饭可以适当多吃点，但是要7分饱，晚饭可以不吃或少吃，严禁摄取高脂肪高热量的食物。
      以上是对“不管吃饭还是不吃饭，总是胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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