自从车祸过后在病床上养胖了

      目前描述的这种肥胖情况还是建议在平时的饮食过程中格外的控制一下，尽量少吃甜品饮料油炸食品等！建议晚上过后，适当的溜达溜达。目前如果出行方便的话，还是建议进行走步运动，有助于体重的下降，也有利于身，体健康建议坚持住。
      

      病情分析：
      减肥是整体性的，想要局部瘦只能针对腿部的锻炼方法进行锻炼并且坚持。
      指导意见：
      瘦腿，运动是十分重要的；1，可以每天早晨在家中双腿分开下蹲，仰卧高抬腿或者侧卧抬腿至少15次，虽然这个动作很简单但是却是消耗赘肉比较快的一个方式，吃完饭后也多走动，这样能减少和消耗腿部的脂肪了。2，还可以通过按摩腿粗，跳绳骑自行车等都有一定作用，但必须坚持才有效果。
      

      病情分析：
      您好,让腿变得细一点,注意从平时活动做起,如上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉
      指导意见：
      平时少吃油腻大的食物和甜食,多吃水果蔬菜,多吃五谷杂粮.晚饭尽量少吃,饭后适量活动,不要随后睡觉
      
      以上是对“自从车祸过后在病床上养胖了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况，注意保持良好的生活习惯，饮食习惯配合节食和锻炼的方法来进行瘦身
      指导意见：
      减少脂肪类食物的摄入，用蔬菜和水果来进行代替，保证一定强度，锻炼消耗体内多余的脂肪。
      

      你好，主要还是控制饮食的总量，水果含糖量比较高，吃的过多并不利于减肥，可以以蔬菜为主，另外减少主食，可以慢跑或者是游泳。但是每天运动时间尽量保证在一个小时以上。而且这个需要长久的坚持，减肥没有特别简便又轻松的办法。只能是等痊愈了之后多活动一下。