健康咨询描述: 我是一名未成年学生我经常看什么东西都不顺眼,容易发脾气,喜欢斤斤计较,动不动就说脏话,我学什么好像都没有兴趣也学不好,我经常熬夜饮食也不规律,记忆力衰退的很重要。一到晚上就喜欢胡思乱想,我想要改变自己,就是是为想太多了经常失眠,求那位医生帮忙
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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