我现在腿部和腹部的赘肉都很多

      病情分析：
      可以选择针灸。刮痧减肥，通过刺激局部经络穴位。以舒经活络。改善局部脂肪过多症状。
      指导意见：
      可以去附近的中医院就诊。平时注意尽量少吃肥甘油腻的食物。保持适当运动，如跑步，跳绳。呼啦圈。
      

      病情分析：
      你好，最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食。
      指导意见：
      不运动是减不了肥的，只有多运动才能消耗多余的脂肪，饮食吃七分饱就可以了。
      

      病情分析：
      你好。根据你的描述。不建议你不用任何减肥产品。。。
      指导意见：
      你好。根据你的描述，建议你多运动，饮食规律，晚上七点以后不要吃东西。多喝水。多吃新鲜蔬菜水果，不要吃甜食。辛辣刺激食物
      
      以上是对“我现在腿部和腹部的赘肉都很多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的情况考虑可能是肥胖导致的，
      指导意见：
      建议你首先需要控制饮食，多吃蔬菜水果，少吃面食，晚饭更要少吃，多运动。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，减肥最好是循序渐进，通过药物很伤害身体，造成恶心呕吐等胃肠道反应。
      指导意见：
      你从现在开始锻炼身体，每天坚持锻炼一个小时以上，可以选用，慢跑或者是，快走的形式，饮食上需要忌口，不吃辛辣刺激油腻糖类食物，清淡饮食，减少主食。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，你可以采取节食多运动等方式，观察一下是否好转。
      指导意见：
      你好，要注意多运动，少吃甜食，少吃高脂肪食物，同时你可以多做一下仰卧起坐，同时多跑步，观察一下是否有效。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，可以通过控制饮食和加强体育锻炼达到减肥的效果。
      指导意见：
      可以通过控制饮食和加强体育锻炼达到减肥的效果。油腻食品，甜品少吃。天天运动不少于1小时。
      
      以上是对“我现在腿部和腹部的赘肉都很多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况分析，你的这种情况是觉得自己胖了要减肥引起的。
      指导意见：
      你好，建议你注意合理的饮食，增加有氧运动如跑步，游泳，俯卧撑等。祝你好运！
      

      病情分析：
      这种情况考虑是要控制饮食，多做运动，主要是晚餐一定要少量饮食。
      指导意见：
      建议每天早晨起来晨跑，每餐控制饮食，少吃油性大的食物，坚持一段时间就会有效果的。
      

      病情分析：
      你好！希望我的建议能帮助到你！腹部的肥胖控制饮食可以减掉！
      指导意见：
      但是大腿的脂肪靠饮食控制是不可能减下来的，必须要考运动！必须是有氧运动（慢跑或者骑单车）每天坚持锻炼半小时！半个月见效果！