今天我们跑步四个人一组

      病情分析：
      你好，脚步疼痛的话，要考虑是否扭到脚步或者损伤了肌肉了
      指导意见：
      这个情况的话，建议你先不要进行剧烈运动，然后的话，先进行冰敷，等24小时候再进行热敷

      病情分析：
      病情分析：您好，根据您的病情描述，您的这种情况考虑是软组织损伤。
      指导意见：
      指导意见：针对您的这种情况，您可服用活血止痛类药物治疗，也可外用云南白药气雾剂治疗。注意休息，减少活动，热水泡脚，促使恢复。

      病情分析：
      您好，应该就是肌肉韧带的一些损伤，剧烈运动前最好做热身运动，很多人不能理解为什么，因为要让身体慢慢的先适应一下，避免像这样的损伤
      指导意见：
      以后运动前记得先热身哟，可以慢跑一会儿，拉伸拉伸韧带，压压腿，是对自己的保护
      以上是对“今天我们跑步四个人一组”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你要看有没有跑步姿势不当，出现脚的软组织损伤等原因。或者是局部关节病变
      指导意见：
      可以观察看看，如果疼痛不缓解，最好拍个片子检查，准确诊断，再针对性治疗

      病情分析：
      您好，一般跑步当中可能会软组织损伤，小趾骨骨折等发生。
      指导意见：
      根据您目前的情况，尽量少活动，去医院拍个片子，根据检查结果对症用药最好。

      病情分析：
      这位朋友您好，根据您描述的情况，主要是剧烈运动后脚痛。
      指导意见：
      鉴于您目前的情况，考虑是剧烈运动后脚痛，建议您休息，勿剧烈运动，继续观察。

      病情分析：
      你好，可能是剧烈运动扭伤了脚，你可以去骨科就诊，除外是否有骨折
      指导意见：
      明确没有骨折后，避免活动，休息，，48小时内冷敷患处，之后可以热敷消肿，可以涂抹扶他林，疼痛可以口服止疼药
      以上是对“今天我们跑步四个人一组”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您的描述，您现在看看足部肿不肿，如果没有扭伤，有可能是足部的肌肉韧带拉伤了
      指导意见：
      如果肿胀明显的话，建议您去医院拍个片子看一下，或者去医院的骨科看一下，如果骨头没有问题，一般休养一段时间就会好的，这段时间尽量少活动，如果活动以足部不痛为宜，另外可以喷云南白药气雾剂