做准备活动后，剧烈跑动200m

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，剧烈运动完了需要拍打放松肌肉。
      指导意见：
      根据你说的情况这种情况，如果不拍打放松肌肉，第二天会出现肌肉酸痛，没有办法训练的，另外也可以配合热敷。
      

      病情分析：
      你好，你这个有剧烈运动200米，有跑完腿部肌肉酸痛，这个要注意是有肌肉糖酵解生成乳酸导致有局部疼痛不适。
      指导意见：
      根据你说的情况，你这个应该是腿部局部运动导致有正常有氧呼吸不能及时供给有氧，所以有糖酵解导致局部肌肉酸痛，这个主意休息几天应该就可以的，具体的疑问请咨询当地医生。