我本人瘦胸部很平 腹部微大腹部内涨 有意咨询锻炼

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，你的这个症状建议进行专业的训练。
      指导意见：
      多做仰卧起坐，对减轻腹部的脂肪有帮助，如果想训练胸部的肌肉，可以多做使哑铃的动作，你这个可以咨询一下专业的训练教练，看看如何做，才能保持胸肌腹肌发达。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，可以通过体育锻炼，做扩胸运动。
      指导意见：
      到健身房经过正规训练，建议练习禽拿格斗，哑铃，单双杠杠，俯卧撑训练。可以锻炼肌肉，增加胸腹肌。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述这种情况就是，大肚喃，可以，通过锻炼身体来去掉大肚子。
      指导意见：
      像你这种情况需要做仰卧起坐俯卧撑。对治疗大肚子的效果是最明显的。平常少吃肥肉。
      
      以上是对“我本人瘦胸部很平 腹部微大腹部内涨 有意咨询锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      目前的情况，想锻炼胸肌和腹肌的话，要经常做，扩胸运动和俯卧撑。
      指导意见：
      平时可以经常锻炼，胸部肌肉，经常做扩胸运动，俯卧撑，长时间坚持，一般可以达到自己想要的胸肌，腹肌发达。
      

      病情分析：
      像你这个情况，大多数可能就是一个生长发育的问题，应该没有很好的办法。
      指导意见：
      建议平时的时候一定要注意适当进行体育运动，适当的进行一些活动的话，可能会好一些的。
      

      病情分析：
      像您这种情况的话，如果你想锻炼胸肌和腹肌的话，平时多做扩胸运动，还有仰卧起坐会比较好。
      指导意见：
      专门锻炼身体的话，可以使某一块肌肉，锻炼得很好，所以像您这种情况的话，建议你每天都可以做不同的训练。
      

      病情分析：
      本人偏瘦，胸部很平，腹部微大，想锻炼胸肌和腹肌，要注意合理营养，配合锻炼。
      指导意见：
      因为你身体偏瘦，要注意合理营养，不要挑食，养成锻炼的好习惯，可以，做俯卧撑，仰卧起坐等锻炼方式，有助于，身材更为协调，祝你健康生活。
      
      以上是对“我本人瘦胸部很平 腹部微大腹部内涨 有意咨询锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，请问你平时饮食情况怎么样？有没有挑食的情况？
      指导意见：
      如果是想练腹肌首先是需要健身，每周坚持几次锻炼，其次饮食上可以适当吃一些含蛋白质较高的食物，例如鸡肉瘦肉鸡蛋等。
      

      病情分析：
      根据你描述的情况来看，你这种情况可能是平时缺乏锻炼，营养比较差都有关系
      指导意见：
      目前这种情况关键是要积极的进行体育运动锻炼，一定要坚持，另外加强营养。
      

      病情分析：
      你好！根据你说的情况分析，你胸部平坦，腹部微胀，考虑锻炼胸肌腹肌。
      指导意见：
      根据以上情况，建议你锻炼前要有足够的蛋白质摄入，炼俯卧撑每天五组，一组40个；仰卧起坐，也是炼五组40个。
      

      病情分析：
      你好，根据您的描述，您这种情况很可能是一个肥胖引起的上述情况。
      指导意见：
      一般的腹型肥胖这种情况，建议你每天做一些仰卧起坐，俯卧撑等，或者做一些，全体支撑。平时每天快步走5000步，也是要清淡，不要喝酒，少吃辛辣油腻的食物。
      

      病情分析：
      你好，这位朋友，你可以做俯卧撑，仰卧起坐，举哑铃等锻炼。
      指导意见：
      锻炼改善胸腹肌肉，需要长期坚持的，平时要注意均衡膳食营养，希望对你有帮助。