整体无精打采想睡觉怎么办啊有没有别的办法

      病情分析：
      你好！从你目前所说的这种临床表现分析，一般多考虑神经衰弱，可能由于体质虚弱，过度劳累，情绪不宁，压力过大等因素所诱发。
      指导意见：
      适当的多做一些户外运动，同时可配合中药汤剂进行调理，常用的药物有补中益气丸十全大补丸等。
      

      您整天无精打采，想睡觉，多考虑是有神经衰弱的可能。建议平时养成规律生活，养成良好的生活习惯和作息时间，少玩或者不玩电脑游戏和手机。注意加强膳食营养均衡，可以做一些适度的运动。
      

      病情分析：
      你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于生活压力大、精神紧张、体质虚弱以及植物神经功能紊乱引起的可能比较大。
      指导意见：
      建议你可以服用安神补脑口服液或者是养血安神丸来治疗，平时要吃些营养丰富的食物注意休息。
      
      以上是对“整体无精打采想睡觉怎么办啊有没有别的办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，平时自己调节自己的生活规律，养成早睡早起的习惯，使白天精力充沛，晚上不要睡的太晚，不要喝咖啡等饮料，听听放松音乐，不用早上床等睡眠