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一年前我做错了很多事

男 | 22岁悬赏2个健康币 2017-10-14 19:58:35 2人回复来自

健康咨询描述：一年前我做错了很多事，这些人和事一直在我闭上眼的时候或者在每天晚上的梦里出现，我每天不敢睡，也睡不好，是我自己没办法去面对自己的错吗？

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黄健黑龙江省第二医院主治医师擅长: 小针刀，穴位埋线，火针，针灸推拿、脾胃不调，中医儿帮助网友：9473称赞：1

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2017-10-14 20:15:49 我要投诉

      病情分析：
      你好从你描述来看，这种情况可能是跟你精神紧张导致焦虑烦躁有关
      指导意见：
      建议及时放松心情，避免精神紧张，学会倾诉烦恼释放压抑，培养兴趣爱好做到身心轻松

2017-10-14 20:24 ask81260713gn 追问

没有压力，就是放不下这些事

2017-10-14 20:35医生回答：

多出去活动，适当转移注意力

2017-10-14 21:07 ask81260713gn 追问

是不是只要我能面对，就会好

2017-10-14 22:07医生回答：

是的。是的。

解昌国泰安市精神病医院主任医师擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症帮助网友：65023称赞：7

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2017-10-14 20:16:24 我要投诉

根据咨询者的描述，引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如紧张压力。另一方面也与躯体因素有关。建议摆正位置，调整心态，增强自信。严重者需要药物治疗。