去年有上夜班，今年没上

      你描述的状况主要是睡眠障碍伴发躯体不适。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询诊治，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪，禁食酒类及刺激兴奋性饮品。

      病情分析：
      你好，根据你所说的这种情况多考虑还是有身体虚弱贫血等疾病的可能性比较大。
      指导意见：
      对于这种情况建议你还是去医院做详细的检查，然后再根据检查结果做出正确合理的诊断与治疗。

      病情分析：
      目前这些症状跟平时劳累过度，作息不规律，营养不良气血不足有一定关系，尤其是吃饭不太好消化不太好的话可能会导致慢性胃肠炎，造成缺铁性贫血。
      指导意见：
      平时生活当中应该劳逸结合，循序渐进的运动锻炼一下身体。如果是气血不足，营养不良，导致可以用药物治疗的如吃八珍颗粒，多吃大枣枸杞龙眼等。
      以上是对“去年有上夜班，今年没上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的陈述，考虑是气血不足有关系，这个你首先要保证好作息要规律，每天都要充足的休息时间，如果睡不着，你可以听些舒缓的音乐，这个也可以达到一种放松。白天适度运动运动，保证饮食营养非常重要，目前的情况可以结合服用点养血安神颗粒

      指导意见：
      28岁女性由于去年上夜班，会影响人体的正常生物节律，由于工作与正常睡眠时间发生矛盾，原来的正常生物节律受到干扰。目前的症状考虑神经衰弱、精神压力大等原因。
      建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于加快进入睡眠
      不要把睡眠本身看得过重，提前担心自己晚上会睡不着，往往越想越睡不好，另外，没有困意不要去睡觉，白天也不要进行补觉，否则真到了晚上会难以入睡。如夜间醒来，不要多作思考，否则大脑会越来越清醒。

      睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。平时要加强运动。减少思虑。

      病情分析：
      您好，您有哪些地方出血吗？平时月经量多吗？饮食情况如何？大小便正常吗？以前的身体状况呢？
      指导意见：
      您的情况要考虑贫血，建议您到医院进一步检查，化验血常规以明确诊断。如果是贫血，需要进一步寻找引起贫血的原因。
      以上是对“去年有上夜班，今年没上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！