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我有点胖了以前没这么胖但是一下子就胖了20斤

女 | 16岁 2017-10-15 17:06:45 7人回复 来自

健康咨询描述: 我有点胖了以前没这么胖但是一下子就胖了20斤。可以咨询一下吗?

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周玮
周玮 聊城市人民医院   主治医师 擅长: 擅长1型、2型糖尿病及其并发症,妊娠糖尿病,甲状腺 帮助网友:40245称赞:613
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2017-10-15 17:18:58 我要投诉

      病情分析:
      根据你说的情况,如果身体上没有其他不适的症状,可以通过饮食和锻炼减肥。
      指导意见:
      饮食方面少吃油腻,含脂肪高的食物,多补充一些新鲜蔬菜水果,饭后半小时可以多运动骑单车爬山,效果都挺不错的。
      

高天虎
高天虎 日照市中加国际健康管理中心   主治医师 擅长: 下肢骨折的诊断(股骨颈骨折、胫骨平台骨折等)、腰椎 帮助网友:44769称赞:690
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2017-10-15 17:20:02 我要投诉

      病情分析:
      你好,减肥主要是通过控制饮食和增加运动量,减肥最重要的就是要坚持
      指导意见:
      平时要食用一些低热量的食物,最好是制定适合自己的运动计划,制作食谱并计算好摄入的每天的摄入热量。同时适当的运动
      

樊婷
樊婷 重庆市长寿区中医院   护师 擅长: 毛囊炎,过敏性紫癜 帮助网友:5220称赞:4
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2017-10-15 17:21:43 我要投诉

      病情分析:
      你好根据你的描述缺乏锻炼饮食方面等都会引起肥胖的原因
      指导意见:
      建议你平时注意饮食清淡为主多吃蔬菜水果少吃辛辣油腻的食物加强锻炼坚持会有所改善
      
      以上是对“我有点胖了以前没这么胖但是一下子就胖了20斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

孔丽丽
孔丽丽 孟州鼓楼医院   护师 擅长: 前列腺炎,阳痿,早泄,性病,包皮龟头炎,尿路感染, 帮助网友:29725称赞:39
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2017-10-15 17:22:42 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你说的这种情况考虑,可能是平时吃多的原因引起的
      指导意见:
      建议你平时少吃多运动,这样才可以有效的减少体重,每天晚上吃过饭以后跑步或者散步一个小时。
      

汪秀荣
汪秀荣 主管护师 擅长: 痤疮白癜风糖尿病脑梗塞高血压急性胃炎胃十二指肠溃疡 帮助网友:23536称赞:38
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2017-10-15 17:22:51 我要投诉

      病情分析:
      你好,体重突然增加过多,与饮食有关系,吃的比较多,多蛋白质,高热量,缺乏运动,锻炼,睡觉多等因素引起。
      指导意见:
      建议饮食规律,少吃多菜,荤素搭配,营养均衡。多做运动,锻炼跑步,打球,骑车,睡前最好少吃零食,甜食。
      

赵婵云
赵婵云 原平安康医院   主管护师 擅长: 擅长各类烧伤病的治疗护理以及常见外科疾病的护理。 帮助网友:4938称赞:1
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2017-10-15 17:25:26 我要投诉

      病情分析:
      您好,16岁,体型发胖,不建议口服药物减肥,药物减肥一般在18岁以上才可以推荐使用。
      指导意见:
      建议平时多运动,不要吃零食,晚餐最好是少吃,或者不吃,不要吃宵夜,长期这样坚持,慢慢就会瘦了。
      

文金明
文金明 医师 擅长: 不孕不育,月经不调,子宫肌瘤,乳腺增生,胃病腹痛, 帮助网友:234819称赞:7023
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2017-10-15 17:55:57 我要投诉

      病情分析:
      你这样的身体肥胖应和月经不通畅,气血瘀滞,饮食的多不运动等原因有关系的,可以适当运动
      指导意见:
      饮食的保养多吃蔬菜水果比较好的,可以用中药的方法益母草颗粒。丹黄祛瘀胶囊,茯苓丹参汤等药物比较好的了
      
      以上是对“我有点胖了以前没这么胖但是一下子就胖了20斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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