就是晚上睡觉老是醒特别是下半夜我想了解一下怎么回事

男 | 1岁 2017-10-19 07:00:50 1人回复来自

健康咨询描述：就是晚上睡觉老是醒特别是下半夜我想了解一下怎么回事不能晚上吵死了

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2017-10-19 08:23:50 我要投诉

您好，看到您的描述，晚上睡觉后半夜老是醒，这让您很烦恼，建议您放松下来，不要过于恐慌，有心事要及时倾诉出来，减少内心的烦恼压抑，晚上不要睡得太早，十点以后去就睡，睡前可以喝杯热牛奶，用热水泡泡脚，让身体轻松一下，可以看看纸质版书籍，听听舒缓的音乐，心情平静下来，慢慢入睡。

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