尊敬的医生:我每年冬天就感到郁闷

      你好，根据你的描述，睡眠障碍是导致一切不适转账的罪魁祸首。人的精神状态也会随着气候的变化而变化。建议每晚跑步锻炼，保证良好的睡眠，人的快乐90%都是通过自我调节情绪来获得的。
      

      你好，目前存在精神运动性抑制的表现，具体来讲，存在情绪低落，兴趣下降，意志减退的问题，考虑是与季节有关的抑郁发作。建议你保持乐观的心态，多参加户外活动，多晒太阳，多做有氧运动，如果不能缓解，可以在医生的指导之下，适当服用一些抗抑郁药物，祝你早日康复！
      

      病情分析：
      你好从你描述来看，这种情况可能是跟你抑郁出现情绪低落，意志力减退
      指导意见：
      建议及时放松心情，避免精神心理紧张，学会倾诉烦恼释放压抑，培养兴趣爱好做到身心轻松，如果调节不过来及时用药治疗
      
      以上是对“尊敬的医生:我每年冬天就感到郁闷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据您目前的精神状态来看，有可能已经形成了抑郁症的可能性比较大
      指导意见：
      抑郁症这种疾病目前也没有很好的办法，只能采用精神心理疏导治疗，另外配合口服药物控制症状治疗为主
      

      你好。根据你的描述考虑抑郁状态，白天保持心情愉快，避免紧张劳累熬夜等，适当参加户外活动，多与人接触，转移注意力，必要时可以在医生指导下服用调节神经药物治疗加心理治疗。