因为那天跑步时间过长

      那应该和跑步有关的，首先要注意休息，避免长时间行走和过度弯曲膝关节，同时可以局部的热敷，做做理疗。疼痛很明显的时候用点非甾体消炎止痛药，比如塞来昔布，同时可以用点云南白药喷雾剂
      

      你以为跑步时间过长导致膝盖部位的疼痛，拍个片子骨头没问题，这种情况可以对局部进行先冷敷后热敷的方法处理，同时可以采取，外用扶他林软膏，局部理疗治疗。
      

      病情分析：
      你好，这就是由于运动过度导致的疼痛，这主要就是要休息。
      指导意见：
      现在最主要的就是要休息，休息之后膝盖就会恢复的，另外你每天要用热毛巾进行热敷。
      
      以上是对“因为那天跑步时间过长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你这个就是需要去看看你膝盖里面的具体的情况的，出现的这个还是需要去缓解你这个情况
      指导意见：
      你也是需要去及时控制了的，去改善你这个疼痛的表现的，出现的这个疼痛就还是需要去做理疗的就好
      

      病情分析：
      你好：你跑步时间过长，造成膝关节的慢性损伤，x摄片，骨头没问题，是软组织损伤。
      指导意见：
      近期不要剧烈运动了，减少膝关节的活动，禁止登山，上楼，下楼等活动。注意休息，膝关节不要受凉，可以进行股四头肌的锻炼。