胖子怎么减肥130斤减到90斤 15岁身高1米53

      病情分析：
      你好，根据你所描述的这种情况，你的体重确实有些偏胖。
      指导意见：
      你好，您可以采取运动加饮食的方法，饮食上要少食多餐，尽量避免油腻的饮食。每天运动半个小时
      

      病情分析：
      你好根据你所描述的这个情况的话你现在才14岁，还在生长发育期间，不建议你刻意地进行减肥。
      指导意见：
      建议你平时的话通过合理的安排自己的饮食，多吃一些人优质蛋白质，像鸡蛋牛奶，以及合理的安排运动。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，减肥首先要控制饮食，合理运动。
      指导意见：
      你好，建议饮食要清淡，别吃甜食，油腻的食物，配合跑步，游泳，跳绳等运动，相信很快就会减下来的。
      
      以上是对“胖子怎么减肥130斤减到90斤 15岁身高1米53”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      减肥是一种常见的消除多余脂肪的过程，多余脂肪是营养素蓄积造成的
      指导意见：
      根据你叙说的情况，建议通过控制饮食摄入量，和加大运动锻炼的形式来减轻体重，