近几年来晚上长期失眠

      引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适，或者患有原发病。给予失眠的不同原因的分析，首先保持平常心态，关键是养成良好的睡眠习惯，严重者在医生的指导下用药治疗。
      

      可能是长期负面情绪没有释放导致。建议平时尽量调整心态，放下担心和焦虑，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，做让自己开心的事。可以服用安神补脑液，如仍不能缓解，可以寻求专业的神经内科医生的帮助。
      

      你好！根据你所描述的情况，所有的失眠都是情绪引起的。最近几年，你的生活中是不是发生过比较重大的事件？你可以自己静下心来考虑是什么原因让你失眠？找到问题的根本失眠也就会好。
      
      以上是对“近几年来晚上长期失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！