午睡和晚上睡觉时，有时都会不自觉发出嗯

      病情分析：
      你好，请问你身体肥胖吗？白天精神状态如何，晚上会做噩梦吗？
      指导意见：
      你好，建议您尽快去呼吸内科检查一下，明确病情，看是否是呼吸暂停综合征。

      病情分析：
      据你所描述的情况，可能是因为生活中压力过大引起的睡眠不时的情况，建议你睡前多听音乐。
      指导意见：
      建议你每天晚上要有一个良好的睡眠，如果睡眠不好的话可以借助有助于睡眠的药物进行治疗。
      

      病情分析：
      你好，可能是因为梦话，也可能是因为呼吸道问题造成的呼吸憋闷而出现的症状，尤其是鼻腔咽喉等问题。
      指导意见：
      所以建议做一下呼吸道的检查，看看有无问题。以及平时避免过度疲劳，室内避免污染，空气要好。
      以上是对“午睡和晚上睡觉时，有时都会不自觉发出嗯”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！