跳绳多久，多少个能瘦二十斤三餐正常吃

      病情分析：
      你好！很高兴为你解答，根据你所描述的情况，你稍微有点胖。
      指导意见：
      想要减肥，你必须要加强体育锻炼，要持之以恒，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃生冷，烧烤，油炸等刺激性的食物，晚餐可以清淡少吃点。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况。每天跳两次，每次跳40分钟左右，坚持三个月。
      指导意见：
      建议你最好少吃一点，每顿饭吃七分饱就可以了。适当增加一些体育运动。最好运动到出汗。祝你生活愉快！
      

      病情分析：
      根据你的描述情况分析，想减重，通过跳绳运动来进行，需要同时改变饮食习惯，才能更好的减肥。
      指导意见：
      建议你注意休息，不要熬夜，保持心情舒畅。注意饮食习惯，每次吃饭要七成饱，多吃新鲜的蔬菜和水果，坚持进行运动。
      
      以上是对“跳绳多久，多少个能瘦二十斤三餐正常吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好你好！根据你的描述，身高1米55，体重60，想通过跳绳，来减20斤
      指导意见：
      正常饮食的情况下，光想通过跳绳来减肥这个有点慢。每个人的新陈代谢是不一样的，所以减肥的速度也不一样，但是通过跳绳减20斤的话，怎么也得一两年
      

      病情分析：
      减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以
      指导意见：
      饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述想要减肥的话，最好的方式是合理控制饮食和加强运动。
      指导意见：
      首先饮食：均衡膳食，少吃肉类、糖类、零食、油炸性食物。其次运动：每天坚持做适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟。最后按摩：运动之后洗个热水澡，配以波颜婷加以按摩，效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。