我最近总是忘记一些事

      病情分析：
      你好，平时学习生活压力大吗？有没有不开心，心烦呢？这种情况主要还是和胡思乱想引起。
      指导意见：
      建议平时适当减减压，多寻求支持帮助，妥善处理好相应的生活事件，可以通过运动倾诉等宣泄不良情绪，多看看事情好的方面，不要太去理会不开心。
      

      根据咨询者的描述，目前可能存在一定的情绪问题。一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响。另一方面，可能与个人的人格特征有关。严重者需要心理治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，可能还是心里不肃静，焦虑导致的这个症状。
      指导意见：
      建议放松一下心情，看看是什么原因，导致的，清理一下自己的思绪，改善一下环境，可能会改善自己的心情。
      
      以上是对“我最近总是忘记一些事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，目前担心害怕，有焦虑的表现，焦虑症的自我疗法包括以下四个方面：1.积极的自我暗示：积极地自我暗示，可以增加自信，克服焦虑。自信是治愈神经性焦虑的必要前提；2.适量的运动：跑步、打球或者游泳可使精神放松，心情愉悦；3.做最感兴趣的事情：当面临焦虑时，放下手头的工作，做一些感兴趣的事情；4.情感宣泄：情感宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段。
      

      病情分析：
      脑子里胡思乱想会导致注意力不集中，进而出现忘事的情况，可能与你最近的处境或是遇到的事情有关系。
      指导意见：
      普通的心理问题可能导致抑郁焦虑情绪，建议去看看心理医生，做做心理量表评估下现状，再根据评估的结果制定下一步治疗方案。可以尝试转移注意力，多活动，找人倾诉，做自己感兴趣的事等。