我16岁，自己小时候体弱多病

      病情分析：
      根据你描述的情况建议你可以去医院找个中医吃些中药调养
      指导意见：
      锻炼应该循序渐进，可以找个教练，配合力量型锻炼，平时多吃些蛋白质含量高的食物
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这是脾胃虚弱造成的营养物质消化吸收不良。
      指导意见：
      中医理论来讲，脾胃为后天之本，气血生化之源，所以建议您从调理脾胃着手，多吃一些健脾开胃的，比如红小豆薏米，山楂红枣。也可以通过药物来调理，常用的，有健胃消食片，归脾丸。
      
      以上是对“我16岁，自己小时候体弱多病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，腹肌的是一个人，长期运动不断积累的结果。这个你就要慢慢锻炼，不是一时半会就可以出来了。
      指导意见：
      建议你能多干一些体力劳动的同时，能制定一个，科学合理的锻炼方法，对你腹肌的形成是非常有帮助的。
      

      病情分析：
      体质虚弱，消瘦症状比较严重，与遗传，脾胃虚弱，饮食不节，吃辛辣刺激的食物等等引起消化不良，可以引起消瘦，
      指导意见：
      目前可以使用中成药人参健脾丸，六味地黄丸健脾补肾治疗，同时注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，加强营养，多吃鸡蛋，喝牛奶，