健康咨询描述: 我的小腿有点肌肉,请问怎么才能有效快速的减下来啊?第一次问题补充:跑步不是会更粗吗?
你好根据您的描述,这种情况建议您注意饮食调理,多吃含维生素和纤维素丰富的食物,清淡饮食,同时加强身体锻炼,多做倒立的锻炼等等。
首先你要养成好的生活作息,不要长时间站立,不要久坐,适当的运动,促进血液循环,少食高热量高脂肪的食物,睡前不要吃得过饱,避免暴饮暴食。
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那怎么会呢? 以上是对“小腿怎么瘦下来”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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