我今年30岁，未婚，有十多年手淫史

      你这种情况，首先要控制手淫，然后调整心态，不能有太大压力，要养成好的习惯，不吃辛辣刺激食物，戒烟戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，坚持锻炼，多做提肛运动和深蹲运动，控制房事频率，减少刺激，如果效果不好，再考虑药物干预
      

      指导意见：
      建议您及时去医院中医科就医，请专家为您明确诊断对症治疗。如果肾虚诊断明确，建议您服用肾宝片，六味地黄丸，对症治疗。加强饮食营养，积极治疗会治愈的！

      病情分析：
      你好，根据你的情况分析，你有手淫习惯，已经对身体健康不好，会引起早泄。
      指导意见：
      你好，很高兴为你解答，根据你的情况分析，建议你性生活时带避孕药，减低龟头的敏感性，改掉不良习惯。
      
      以上是对“我今年30岁，未婚，有十多年手淫史”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！