大脑里没有困意，以前经历过心情紧张

男 | 20岁 2017-10-28 16:05:20 3人回复来自

健康咨询描述：大脑里没有困意，以前经历过心情紧张，内向。一直持续这个症状，影响我睡眠。

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2017-10-28 16:06:21 我要投诉

失眠！如果排除器质性疾病的原因，大部分是因为情绪引起的，所以建议你直面自己的内心，找到自己情绪的根源问题，只有解决了问题才能解决，情绪，也只有情绪解决了，你的睡眠问题才能够解决。

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2017-10-28 16:07:15 我要投诉

长时间的心情紧张，这个是焦虑的症状表现，对于这个情况建议服用点解郁安神胶囊，或者是养血安神胶囊，调理一下睡眠，平时的时候多练习可以让自己放松的一些训练，像是肌肉放松训练，呼吸放松训练的

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2017-10-28 16:07:56 我要投诉

      你好！睡眠质量不好，需要注意休息，做一些调整，生活规律不要熬夜劳累，减少独处时间，多参加户外活动，多和家人朋友同学交流沟通，祝健康！

      以上是对“大脑里没有困意，以前经历过心情紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！