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      肥胖的人也不要苦恼，减肥需要一个过程，慢慢的来，一般每周减1~2斤就可以，是一个长期坚持的过程，最好是每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动一小时。

      减重的话，目前三个途径，第一，饮食米面碳水化合物，减少摄入，油脂大的坚果类的食物，不吃，高糖的水果和饮料，避免摄入，同时加大运动。第三个可以借助一定的减肥产品，比如针灸，穴位的按摩或者口服的一些减肥药物。

      病情分析：
      你好，根据你的情况看，你是由于肥胖引起的现象导致的症状。
      指导意见：
      建议你可以进行饮食调理，平常保持心情愉快，避免情绪波动每天达到30分钟锻炼即可。
      以上是对“减肥?(`??)?减肥减肥减肥减肥减肥 减肥减肥减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据您的描述。想要减肥，平时就要控制点饮食，高糖高脂肪油炸类食物都不能吃。
      指导意见：
      你好，根据你的情况，除了控制饮食外，同时平时也要每天坚持锻炼身体。加大能量的消耗。不要熬夜，同时一日三餐也要按时吃。

      病情分析：
      你好，对于肥胖的话，可以多运动减肥比较合适的，每天跑步运动减肥。
      指导意见：
      你这种情况的话可以多运动减肥比较合适，建议可以每天跑步运动减肥比较合适，每天跑步四十分钟左右比较合适。

      病情分析：
      你如果想减肥，通过科学的减肥方法不要过度的节食或者是吃任何产品的减肥药。
      指导意见：
      平时要坚持锻炼。也要控制饮食。避免吃油腻性食物和含碳水化合物多的食物。要多吃含蛋白的食物。晚餐要少吃。

      病情分析：
      根据你所讲的情况，肥胖，想减肥。不知你肥胖到什么程度？
      指导意见：
      肥胖主要是营养过剩，身体能量消耗较小而形成的。减肥首先要控制饮食，多运动，多喝水。多吃粗粮，少吃高能量食物。
      以上是对“减肥?(`??)?减肥减肥减肥减肥减肥 减肥减肥减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！