心情不好，每天很多愁善感

      病情分析：
      你好，情绪因素影响睡眠，首先是要松解情绪，保持乐观，宁心安神改善
      指导意见：
      睡觉时间要规律，不要熬夜，建议10点前立即睡觉，一切有关电子产品都关闭，辅助宁心安神药物改善，可以用莲子，酸枣仁等，也可以用成药：柏子养心丸
      

      你已经是这个年龄的，干嘛给自己施加那么大的压力呢？如果觉得这个岗位不适合你，你可以请求上级调换一下岗位呀。身体健康才是第一，你不要多愁善感，压力那么大，会引起很多疾病的，比如说失眠等。
      

      指导意见：
      可能是工作上的压力过大，感觉自己的能力赶不上，精神过度紧张，心情不好。你希望你学会调适自己的情绪，凡事多向积极乐观的方面看，经常和有能力的年轻人沟通交流，学习他们先进的思想和工作经验，不断的丰富自己，每天给自己积极的心理暗示，努力使自己从心理上成长起来，以积极乐观的心态去面对生活工作，幸福快乐的生活。也可以辅助心理咨询治疗。
      
      以上是对“心情不好，每天很多愁善感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！