有问必答网心理健康科失眠 → 医生本人参加工作两年

医生本人参加工作两年

男 | 22岁 悬赏10个健康币 2017-10-29 17:47:08 6人回复 来自

健康咨询描述: 医生您好,本人参加工作两年,来广州工作后,工作强度很大,很多时候早餐没有吃,晚上经常由于项目原因熬夜到十二点,甚至更晚,我知道这样会影响身体健康,今年6月份,我的体重是55kg,从6月份到现在我没有称过体重,今天偶然称了一下,发现体重是37kg,看到这个数字我心里很着急,所以赶紧问医生看看今后如果做好饮食起居,最近几个月,晚上睡不早,一般要等到十二点甚至更晚才能够入眠,到了周末想睡个早床,但是六七点就自然醒了,然后就睡不着了,周末到了下午的时候,如果在家里就容易犯困,感觉我的睡眠质量很差,有一些失眠的症状,有时候头也是晕晕的。请问医生我往后在生活上因该如何改良,有什么药物推荐可以治疗或是缓解的,先谢过了。

回复区

卜希霞
卜希霞 连云港市精神病医院   副主任护师 擅长: 精神分裂症,躁狂症,抑郁症,躯体性精神障碍。 帮助网友:7937称赞:1
微信扫一扫,随时问医生
2017-10-29 17:51:20 我要投诉

      病情分析:
      你这样问题应和人劳累休息不好过度的紧张有关系的,建议适当的饮食的保养。积极锻炼身体
      指导意见:
      吃一些蔬菜水果比较好的,注意心情舒畅,积极按时吃饭,健康很重要的。不要过度的劳累,调养生活的习惯,适当吃一些莲子汤。百合汤。灵芝汤等
      

师源婕
师源婕 榆次区妇幼保健计划生育服务中心   二级心理咨询师 擅长: 擅长解决儿童及青少年的行为不良,适应不良,学习困难 帮助网友:31236称赞:3
微信扫一扫,随时问医生
2017-10-29 17:51:55 我要投诉

      您好!据您所述的情况多是因为不规律作息尤其不吃早餐引起的体重急剧下降,这种情况,首先要排除有无浅表性胃炎或胆囊炎引起。失眠服用些营养植物神经的药物有甲钴胺或安神补脑液。重要的是改变自己的作息和规律饮食。在户外进行有氧运动,增强体质。
      

王长芳
王长芳 二级心理咨询师 擅长: 擅长做成人,青少年,儿童心理疏导工作 帮助网友:18636
微信扫一扫,随时问医生
2017-10-29 17:51:14 我要投诉

      你好,根据你详细的描述,你的体重确实很轻。首先要改善自己的睡眠状况,如果人经常熬夜,会影响自己的各个功能系统,让它不能正常的工作,加上早餐不吃,严重的影响了你的身心健康。有规律的吃早餐,要营养均衡,中午要吃肉,晚上可以少吃一点。
      
      以上是对“医生本人参加工作两年”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

梅燕
梅燕 东海县人民医院   二级心理咨询师 擅长: 抑郁,焦虑,亲子教育,考前心理疏导,早恋,网瘾,婚 帮助网友:10404称赞:3
微信扫一扫,随时问医生
2017-10-29 17:53:48 我要投诉

      37公斤,男性,22岁。110斤都是偏瘦,37公斤那就是营养不良。建议到医院检查血液方面:肿瘤标志物肝功能肾功能血糖血脂。B超检查腹部器官。如果没有其他原因,建议加强营养,规律生活。要记住,身体健康是第一位的。
      

张志春
张志春 中国人民解放军联勤保障部队第九六七医院   副主任医师 擅长: 擅长青少年心理行为问题咨询与辅导、各类神经症、家庭 帮助网友:1841
微信扫一扫,随时问医生
2017-10-29 17:54:56 我要投诉

      你的情况需要综合治疗。先从改善睡眠,开始。对于这种失眠多梦,常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,焦虑等引起。对于这种情况,建议睡前可以适当做下放松活动,如深呼吸、停停轻音乐等,保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等,有助于症状的缓解。若是白天比较疲劳,泡脚有缓解疲劳的作用,也有助于睡眠。
      

宋彦军
宋彦军 石家庄市鹿泉区寺家庄镇卫生院   主治医师 擅长: 失眠,胃炎,胃溃疡,胆囊炎,结肠炎 帮助网友:21104称赞:9
微信扫一扫,随时问医生
2017-10-29 17:56:02 我要投诉

      病情分析:
      你好,你的情况属于植物神经功能紊乱。可以口服调解神经的药物。谷维素片,脑心舒口服液。同时需要注意平时的生活饮食习惯。禁烟酒,少吃辛辣的,饮食有规律,保持心情舒畅,不要有思想压力。晚上不要熬夜,生活起居要有规律。
      指导意见:
      入睡困难,告诉你一个方法。晚上十点钟左右休息,躺到床上,闭上眼睛。反复数一二,同时想着一二的形状,其他的什么也不要想,一般坚持20分钟左右就可以。
      

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:中青年女性多发 常见症状:频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保:-- 治疗方法:药物治疗、心理治疗
快速问医生下载
孕妇失眠是怎么回事呢 失眠头疼的原因 造成失眠的疾病因素有哪些 老年人失眠吃什么水果好
1 2 3 4

用药指导/吃什么药好

安神补脑液

安神补脑液

生精补髓,益气养血,强脑安神。用于肾精不足、气血...[说明书]

脑心舒口服液

脑心舒口服液

本品用于滋补强壮,镇静安神。本品用于身体虚弱,心...[说明书]

医生在线免费咨询

关闭

loading

看病 男科 妇科 癫痫 性病 养生 新闻 白癫风 牛皮癣

就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药

用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品

有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线

快速问医生二维码
医师的追问
赠送医生锦旗:赠送医生锦旗是对医生回复的一个认可及鼓励!
赠送不赠送
返回
支付金额: 赠送医生锦旗支付
请使用微信扫一扫
扫描二维码支付
关闭投诉
您好,虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站,让大家能够非常方便的使用网站,但是其中难免有所疏漏,对您造成非常不必要的麻烦。在此,有问必答网向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻烦还没有解决,您可以通过以下方式联系我们,我们会优先特殊解决您的问题。 请选择投诉理由