健康咨询描述: 医生您好,本人参加工作两年,来广州工作后,工作强度很大,很多时候早餐没有吃,晚上经常由于项目原因熬夜到十二点,甚至更晚,我知道这样会影响身体健康,今年6月份,我的体重是55kg,从6月份到现在我没有称过体重,今天偶然称了一下,发现体重是37kg,看到这个数字我心里很着急,所以赶紧问医生看看今后如果做好饮食起居,最近几个月,晚上睡不早,一般要等到十二点甚至更晚才能够入眠,到了周末想睡个早床,但是六七点就自然醒了,然后就睡不着了,周末到了下午的时候,如果在家里就容易犯困,感觉我的睡眠质量很差,有一些失眠的症状,有时候头也是晕晕的。请问医生我往后在生活上因该如何改良,有什么药物推荐可以治疗或是缓解的,先谢过了。
病情分析:
你这样问题应和人劳累休息不好过度的紧张有关系的,建议适当的饮食的保养。积极锻炼身体
指导意见:
吃一些蔬菜水果比较好的,注意心情舒畅,积极按时吃饭,健康很重要的。不要过度的劳累,调养生活的习惯,适当吃一些莲子汤。百合汤。灵芝汤等
您好!据您所述的情况多是因为不规律作息尤其不吃早餐引起的体重急剧下降,这种情况,首先要排除有无浅表性胃炎或胆囊炎引起。失眠服用些营养植物神经的药物有甲钴胺或安神补脑液。重要的是改变自己的作息和规律饮食。在户外进行有氧运动,增强体质。
你好,根据你详细的描述,你的体重确实很轻。首先要改善自己的睡眠状况,如果人经常熬夜,会影响自己的各个功能系统,让它不能正常的工作,加上早餐不吃,严重的影响了你的身心健康。有规律的吃早餐,要营养均衡,中午要吃肉,晚上可以少吃一点。
以上是对“医生本人参加工作两年”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
37公斤,男性,22岁。110斤都是偏瘦,37公斤那就是营养不良。建议到医院检查血液方面:肿瘤标志物肝功能肾功能血糖血脂。B超检查腹部器官。如果没有其他原因,建议加强营养,规律生活。要记住,身体健康是第一位的。
你的情况需要综合治疗。先从改善睡眠,开始。对于这种失眠多梦,常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,焦虑等引起。对于这种情况,建议睡前可以适当做下放松活动,如深呼吸、停停轻音乐等,保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等,有助于症状的缓解。若是白天比较疲劳,泡脚有缓解疲劳的作用,也有助于睡眠。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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