我是练田径的，训练时不小心用力过猛

      病情分析：
      你好，受过伤吗？多长时间了？局部肿胀吗？有无压痛，做个什么检查？
      指导意见：
      根据您的描述建议，别受凉，别劳累，别用力弯腰搬重物，可以搞搞热敷，外用扶他林软膏
      

      病情分析：
      这个情况应该首先是考虑属于一个急性腰扭伤的临床表现，
      指导意见：
      可以用中西医结合治疗，中医治疗方法可以用疏肝理气，活血化瘀治疗，内服外用结合，
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况考虑是在训练的时候，髂腰肌拉伤引起的。
      指导意见：
      肌肉拉伤，建议你口服活血止痛胶囊，局部外用云南白药喷雾剂。休息，十天左右。慢慢就会恢复的
      
      以上是对“我是练田径的，训练时不小心用力过猛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！结合你提供的情况，你的症状像是腰肌劳损引起的，建议最好去医院理疗科做推拿按摩针灸烤电治疗。
      指导意见：
      建议平时多喝点水，规律饮食，戒烟戒酒，必要时再吃些消炎止痛的药物！如布洛芬缓释胶囊，希望我的分析及建议对你有所帮助！
      

      病情分析：
      根据你的年龄和你的描述，有腰部扭伤病史，现疼痛，还有局部软组织肿胀。
      指导意见：
      这个情况考虑为急性腰扭伤，建议以针灸和理疗等为主，争取治疗，以免迁延为慢性腰扭伤就不好了。
      

      病情分析：
      您好，请问您受伤到现在有多久了呢？是做什么运动时受伤的呢？
      指导意见：
      根据您的描述，目前需要考虑软组织损伤，24小时内冰敷，24小时后热敷，如果持续不缓解，伴有活动障碍，建议及时就诊，做X片检查，了解有无骨折。平时注意休息，不要运动。祝您早日康复。
      

      病情分析：
      你好，这种有可能是因为，训练强度太大，造成的肌肉拉伤。
      指导意见：
      你可以在24小时之内做冷敷，过了24小时做热敷，然后可以贴膏药涂抹扶他林，如果有条件的话，可以做微波激光等理疗。
      
      以上是对“我是练田径的，训练时不小心用力过猛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你叙述的情况，腰扭伤了，可以去中医理疗，按摩一下。
      指导意见：
      建议，你可以去医院，中医理疗科，按摩，拔罐，推拿一下，这样会慢慢的好起来的。