我想问问我身体比例不协调

      病情分析：
      想要瘦腿最好的方法就是针对性的进行锻炼，这个可以跟着网上的一些视频学习锻炼
      指导意见：
      瘦腿，运动是十分重要的；1，可以每天早晨在家中双腿分开下蹲，仰卧高抬腿或者侧卧抬腿至少15次，虽然这个动作很简单但是却是消耗赘肉比较快的一个方式，吃完饭后也多走动，这样能减少和消耗腿部的脂肪了。2，还可以通过按摩腿粗，跳绳骑自行车等都有一定作用，但必须坚持才有效果。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述如果要减肥的话，采取科学合理有效的方法。
      指导意见：
      首先要控制饮食，少吃辛辣刺激性食物和油腻的食物，多运动，多锻炼，提高运动量。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，通过你所描述的情况来看，你说的这种情况没有很有效的方案嗯，
      指导意见：
      这种情况考虑跟平时运动量比较多，腿部肌肉发达引起的腿粗的情况，这个建议采用中医针灸瘦腿治疗
      
      以上是对“我想问问我身体比例不协调”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你所提供的问题，如果想快速瘦腿的话，那么只能够进行跑步锻炼。
      指导意见：
      因为脂肪是一个整体，从头到脚是连在一起的，不可能只瘦腿，不受其他的地方，所以必须要做协调运动。
      

      病情分析：
      你好，正常体重为身高减去105得数单位为公斤，上下10斤范围内都属正常，一般只要腹部不偏胖就好。
      指导意见：
      你好，青春期是人生重要发育阶段，营养均衡，讲究卫生，适当运动，不仅能增强抵抗力且会有个好气质。
      

      病情分析：
      你好，175cm。130斤的话那么不算胖的。还有个人的情况不同。同样的身高体重。身材可能相差比较远。
      指导意见：
      你现在觉得腿比较粗。建议好好的做好运动帮助减脂。加上饮食总热量每天都要计算和控制好。这样逐渐才会减肥。不要节食。不是单纯腿部锻炼。更不存在说如何按摩或者涂抹点什么或者吃点什么就可以减肥。