我想请教一个问题：我总感觉不能够很好地用语言来表达
健康咨询描述： 你好！我想请教一个问题:我总感觉不能够很好地用语言来表达我想要说的话，特别是在人多的场合，聚会呀，聚餐什么的，尤其是有这样几种人在现场的时候。1.总喜欢拍领导马屁，在聚会聚餐现场Ta的眼里就只有领导或者关键人物，端茶倒水，就差贴身服务啦；2.别人在介绍自己的时候，如果因为紧张而表达不畅，ta就会大笑或者是急于帮别人补充人家还没说但有可能想说的话；3.会很自信地说三道四，尽管有些内容有些话语是很不合时宜的，也没有顾及那么多，如和别人喝酒敬酒时长长的头发都快沾到桌上的菜里面啦也全然不顾，这样的行为究竟是自信呢，大大咧咧呢，还是少一些教养？4.在一个有着多人在场的会议室，当ta要去上卫生间或者是去倒水的时候，高跟鞋触地的声音就很响，生怕别人听不见。只要一和ta在同一桌吃饭或者是同一个会议室开会，我就很紧张，有时甚至是语无伦次，其实我知道ta也就那样，谈不上有多高的素养，但是人家就能很放得开，而且看得出别人也喜欢这样的人。由于某些原因，我们在同一团队学习。主要是ta比我先入门，我每次都很尊敬ta，但是人家好像不领情，有时敬酒她都不看一眼的，更不会回敬，可即使同桌的领导也会礼貌性地回敬一下，凭什么ta能这样呢？真正有涵养的人是不会这样的，对吧！客观的说，我自己个人能力也不差，爱好也很广泛，性格还算乐观开朗，有一个很幸福的家庭。有时想想不愿让这些事分散我的精力，以便更专注于目前的研究项目，但是又禁不住会受些干扰，尤其是每次和ta完餐后。如果不是因为工作关系，很不愿意和ta一起共事，感觉自己没有一点存在感。请问该如何克服这样的心里阴影呢？谢谢
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病情分析：
你好从你描述来看，这种情况可能是跟你精神紧张导致的焦虑抑郁
指导意见：
建议及时放松心情，避免精神紧张，学会倾诉烦恼释放压力，培养兴趣爱好做到身心轻松，
指导意见：
你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为缺乏关爱所致。这可能是由于你的个人成长经历，让你内心比较缺乏关爱，使你在处理自己的个人情感问题上，内心有着许多较强的不合理信念，并由此让你内心产生不安全感，从而让你容易产生你所叙述的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人成长和情感方面的专业心理咨询，来帮助你能重构情感方面新的信念，消除较强的不合理信念，增强安全感，使你能尽快地摆脱当前的情感困扰。
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