身高163体重106整体看上去不算胖但是腰腹部赘肉
女 | 20岁 2017-10-31 19:55:02
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健康咨询描述： 身高163体重106整体看上去不算胖但是腰腹部赘肉特别多任何收腰的衣服都不敢穿每天吃完饭也不敢坐怎么办啊从高三开始到大三马上毕业了怎样才能有效的减掉腰腹部的赘肉啊
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暴素青 天津市第一中心医院 主治医师
擅长: 糖尿病,糖尿病足,原发性慢性肾上腺皮质功能减退症,
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2017-10-31 20:19:49
指导意见：
你好，腰部赘肉的话，可以通过跑步，转呼啦圈，或者锻炼仰卧起坐，侧方仰卧起做来减腰部的肌肉，另外饮食上适当的偏清淡，少吃甜食。
2017-10-31 20:43
ask79599088le
追问
大概多久能见效呢
2017-10-31 21:16医生回答：
如果饮食能够控制好，锻炼比较勤奋的话，一个月左右可以。是个逐渐表小的过程。
2017-10-31 20:14:18 我要投诉
病情分析：
你好，很乐意为你解答，根据你说的这种症状考虑是可以的。
指导意见：
建议平时一定要注意饮食，少吃辛辣刺激冷的食物，多吃新鲜的水果蔬菜蛋类豆类，多注意多跑跑，多锻炼一下，
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