我25岁，得这个病1年

      腰椎间盘突出一旦形成以后，保守治疗是无法使突出复位的，在日常生活中需要合理的养活来避免突出症状的发作以及突出程度的加重，在椎间盘突出的平缓期，也就是说没有明显腰痛症状的时候是可以跑步的。主要是避免过度弯腰负重活动以及避免久坐，注意坐姿来尽量的避免症状的发作，同时要注意保暖，防止受凉。减肥的话还需要控制饮食，平时可以多做一下五点式或者飞燕式练习以及吊单杠等运动，对于增加腰背部肌肉的力量和预防腰椎间盘突出症状的发作都有比较好的作用。
      

      所谓的腰椎间盘突出症，是腰椎退行性改变引起的症状，其发病往往与外伤或慢性劳损相关，在治疗的同时应注重康复锻炼，平时跑跑步是可以的，也可以适当的做一做倒退走。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，腰椎间盘突出好了，是可以跑步的。
      指导意见：
      建议你注意休息可以活动，但要适当锻炼，不要太剧烈，平时要睡硬板床。也不能长时间坐在那里或站在那里。
      
      以上是对“我25岁，得这个病1年”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，腰间盘突出需要给予水硬板床，给予局部热敷按摩及给予活血化瘀药物治疗。
      指导意见：
      在给予药物治疗的同时，可以给予适当的活动，可以对腰椎恢复有一定的帮助的
      

      病情分析：
      你的情况属于肝脾肾功能不足引起的腰椎间盘突出压迫神经出现的腰腿疼痛走路困难的症状。
      指导意见：
      建议你口服舒筋健腰丸和藤黄健骨丸和布洛芬缓释胶囊，配合针灸拔火罐治疗，睡前用艾叶煮水泡脚半个小时。可以跑步，但是不要过于劳累