健康咨询描述: 最近两个月总是失眠,平均每天大概深度睡眠在四个小时左右,失眠的时候总是心情烦躁,我这个失眠症怎么治疗才好
想得到怎样的帮助:治疗晚上失眠的方法
病情分析:
你好,根据你的叙述,你说的情况可以服用舒乐安定,谷维素等药物治疗。
指导意见:
平时要注意养成良好作息习惯。饮食方面少食辛辣刺激性食物。适当运动锻炼。保持心情舒畅。
导致失眠的原因主要在于身体患有某种疾病,精神压力大,睡眠环境不适等等。
指导意见:当遭遇失眠困扰的时候,应该尽快就医。及时到医院接受诊治很重要,可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要忽视失眠带来的危害。平时要合理安排好作息时间。
以上是对“治疗晚上失眠的方法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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