别人都说我看起来像没精神一样

      你好，别人的感觉，与你自己的感受是否一致？如果你自己觉得疲劳无神，考虑是生活节奏过快，精神压力过大，导致睡眠不足。建议你按时作息，积极的放松，保持劳逸结合的生活与学习节奏，避免过度劳累和熬夜，多参加健身运动，祝你健康。
      

      病情分析：
      像你这种情况来说，要注意保持良好的生活习惯，饮食习惯，避免过于劳累
      指导意见：
      保证一天80小时的睡眠时间，保持良好的心态，适当参加户外活动，来提高身体的素质。
      

      你好，适当锻炼有助于提高晚间的睡眠质量。养成良好的生活习惯，作息规律。远离咖啡和尼古丁，睡前勿猛吃猛喝。保持安静，保持乐观。限制白天的睡眠时间，且床就是睡觉的地方，不要做其它事情。舒适的床，睡前洗澡。
      
      以上是对“别人都说我看起来像没精神一样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，考虑是肾虚的可能性比较大，就会出现这种不适的症状，应该及时的到医院做检查，
      指导意见：
      建议你到正规医院做检查，找中医师诊脉，就可以明确诊断病因，然后，根据检查的结果，按医嘱及时的对症治疗，避免延误病情，尽快康复，