也有一年多了我全身胖腿是最胖的怎么样才能瘦腿我小腿

      病情分析：
      你好，减肥主要是通过控制饮食和增加运动量，减肥最重要的就是要坚持
      指导意见：
      平时要食用一些低热量的食物，最好是制定适合自己的运动计划，制作食谱并计算好摄入的每天的摄入热量。同时适当的运动

      病情分析：
      目前的这种情况，如果促进腿部塑形，这需要一个长期的过程，建议练习瑜伽，每天一小时，
      指导意见：
      相关方面的改变，这是一个长期的坚持过程，并不是说某种改变就一定马上有效果，这需要客观的认识，

      你好！发胖的原因一般都是由于吃进去的热量超过了身体代谢需要的，少数情况可能与某些疾病有关。建议注意控制高热量食物，和每天适当做一些体育活动。
      以上是对“也有一年多了我全身胖腿是最胖的怎么样才能瘦腿我小腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      不知道您现在具体身高是多少，体重是多少？平时饮食生活习惯怎么样？有没有不爱运动的习惯
      指导意见：
      根据您的具体情况，坚持做体育运动锻炼，可以尝试做一些腿部的瑜伽运动，另外坚持要做控制饮食的情况

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，你现在正处在青春发育期，不建议节食减肥的
      指导意见：
      建议可以通过饮食加运动一起，饮食上多吃蔬菜水果，注意荤素搭配，忌吃甜食油炸油腻类以及零食等，适当多锻炼身体，每天坚持快走或慢跑四十分钟左右，坚持一段时间会有明显的体重变化

      病情分析：
      你可能是平时缺乏锻炼，高脂肪食物过多导致的，平时坐的时间长也会导致。
      指导意见：
      平时养成步行的习惯，尽可能做一些有氧运动，一开始坚持15分钟快跑然后慢跑结合，要有恒心和耐心，坚持不懈努力，另外减少饮食。