治疗抑郁最好的办法

      多运动多放松，尽量减少独处的时间，多关注生活中美好的、温暖的、支持的、友善的、开心的、充满正能量的事情，疼惜自己，爱自己。欣赏自己和他人身上的优点优势长处。不苛责自己。不追求完美。做力所能及的事情，做喜欢的事情，在做事中慢慢建立自信、体现价值、发现乐趣，也就是少思虑多行动。两分钟的行动胜过两小时的思考。

      病情分析：
      你好，上述情况你现在应该是由于精神压力过大，情绪过于紧张，或者是由于甲状腺功能亢进引起的，现在还不能确定就是抑郁症。
      指导意见：
      建议你去医院化验甲功，保持一个良好的心情，避免情绪过于激动，多休息的，找个心理医生

      病情分析：
      您好，根据您的描述，这种情况的话主要还是您自身的情绪因素导致
      指导意见：
      建议您平时尽量放松，避免过度紧张焦虑，尽量克制自身情绪，适当的运动，同时配合药物治疗
      以上是对“治疗抑郁最好的办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，抑郁症是一种精神疾病，抗精神类药物大都只能起到控制病情的作用，且会对人体造成很大的副作用，很难彻底治愈，一般如果病情不是很严重，都是通过药物配合心理疏导来治疗，如果长期无法治愈，最好是去国内知名的专科医院，接受先进的诊疗技术修复受损的脑部神经。
      指导意见：建议在平时的生活中多参加一些朋友的聚会以及健康的运动，简化自己的生活方式，不要喝茶、咖啡等饮料，也不要食用刺激性强的食物，多食用含钙比较丰富的食物，比如牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。