睡眠障碍怎样治疗

      病情分析：
      这是可能属于神经衰弱导致的症状，都是可能会影响的啊，
      指导意见：
      目前这个症状需要及时休息保养，基本可以看医生指导一下，安神补心丸治疗试试，保持心情舒畅。

      睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。白天要多运动，也可以经常拍打头部，半小时左右，力度以自己能够承受为宜。
      多吃助眠的食物：小米，香蕉，桂圆，奇异果，牛奶，蜂蜜，百合，莲子，芝麻。

      病情分析：
      您好，失眠应该是植物神经功能紊乱造成的情况，如果您不是太严重的失眠，建议您还是不要轻易使用安眠药治疗。
      指导意见：
      睡前喝一杯热牛奶或者取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用。这些都可以起到安眠的作用。希望您注意平时合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，可以用健脑补肾丸和谷维素治疗一段时间观察看看。
      以上是对“睡眠障碍怎样治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你这么年轻就失眠，平常压力是不是好大？是做什么工作的？
      指导意见：
      您好，建议您平常要放松心情，压力不能太辣了平常要注意什么事情不要去想太多了。

      病情分析：
      根据你的情况描述综合分析出现了睡眠障碍，下面的建议供参考。
      指导意见：
      在吃药物的同时，必须锻炼身体。生活作息要有规律，保证足够的营养。祝你健康快乐

      心理分析：你好，对于失眠，使用药物是一方面，可以通过日常的调节来调整，睡觉障碍为为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是现今天社会的一种常见病。
      心理指导：在平时的时候应该调整好作息时间，不熬夜，撇除不良嗜好，同时加强锻炼，放松心情，将不良绪定期释放，晚上上床后听听缓和的音乐，音乐有很好的缓解压力的作用，也有治愈的功效，可以达到给全身放松的目的，最好睡前不要吃能引起兴奋的食物，喝点牛奶能有助于安神及助睡眠的作用。