硬不起来，变小，撸了3年

      指导意见：
      你好，一般的在由于长期手淫时候，会引起很明显肾精不足，引起你说的症状，你的描述已经看到，属于很明显的肾虚症状，建议应该及时停止手淫，增加运动，再就是使用中成药补肾固精治疗的。
      

      病情分析：
      根据你说的情况，可能存在勃起异常的情况，引起的原因主要是心理因素和肾虚，建议要调整好心态，每天坚持做提肛运动，配合五子衍宗丸治疗。
      指导意见：
      建议平时需要注意休息，不要劳累，饮食清淡，营养均衡，每天坚持做做提肛运动，加强锻炼，配合治疗，是可以逐渐恢复正常的。
      

      您好，对于描述长期频繁手淫可以影响阴茎发育，建议您积极戒除手淫问题，注意做好个人保暖休息，注意个人卫生，多注意营养均衡，适当户外锻炼，这个状况并不直接考虑病理性问题，一定戒除手淫影响就好。
      
      以上是对“硬不起来，变小，撸了3年”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这样的情况一方面是过度手淫导致身体不适，另一方面是由于缺乏运动锻炼导致。
      指导意见：
      调整心态，多吃新鲜的蔬菜、水果。每天坚持适量跑跳运动锻炼，并吃些富含锌元素的食物。
      

      你好，你说的情况肾亏导致的性功能减退，一般药物很难根治，中医中药长期临床实践积累了很多独特的治疗方法，建议你采用具有滋补肝脾肾，清利湿热，消散瘀结，增强肾功能，强精壮体的传统中药配合治疗，见效快、疗效确切，标本兼治，使性功能障碍得以快速康复。