15岁女，学生，九十六斤左右
女 | 15岁 2017-11-06 22:30:09
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来自信阳市
健康咨询描述： 15岁女，学生，九十六斤左右，165cm，如何减肥？我可以运动，但很难节食。
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医生回复区
2017-11-07 09:16:20 我要投诉
病情分析：
你好，根据你的描述，减肥以健康的方式为前提，合理控制饮食是基础，运动是关键。
指导意见：
根据你的情况，建议如下：
1、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物，合理膳食;
2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
3、如果运动之后洗个热水澡，配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷美体霜，减肥效果会更好，轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。
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