怎样解决失眠问题
健康咨询描述： 我已经失眠好几个月了，原因有好多，心里上的压力，悲观，还有家庭上的疑心，担心等等，经常吃失眠药，但一停药就不行了
想得到怎样的帮助：怎样解决失眠问题
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指导意见：
可以服用酸枣仁丸或是朱砂安神丸等治疗，生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激。
病情分析：
失眠的问题，属于慢性疾病的，这种情况和生活压力过大，焦虑都是有直接关系出现的神经衰弱。
指导意见：
是可以口服安神补脑液调理观察的，平时要调理饮食起居，多吃含维生素多的食物，增加体育锻炼，消除紧张情绪。
指导意见：
失眠的干预措施主要包括药物治疗和非药物治疗。强调睡眠健康教育的重要性，即在建立良好睡眠卫生习惯的基础上，开展心理行为治疗、药物治疗和传统医学治疗。
以上是对“怎样解决失眠问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你的描述，你这种情况考虑神经衰弱的可能性比较大。建议尽量避免使用强烈镇静药，可以服用一段时间，调节神经的药物治疗，比如谷维素或者枣仁安神胶囊。这里的药物副作用比较小。做到劳逸结合。适当的锻炼身体。
病情分析：
根据你描述的情况考虑有一定的焦虑情绪和抑郁的倾向，建议去精神心理科咨询和测验。在专科医生指导下，通过心理和行为调整，必要时药物改善过来。
指导意见：
建议在专科医生指导下，进行心理和行为调整，结合药物足量足疗程使用，及时复诊，一般是完全可以控制的。
病情分析：
你好，根据你所描述的情况分析，失眠一般是因为生活工作压力过大，或者某些疾病引起的。
指导意见：
建议您注意劳逸结合，多参加户外运动，睡前用温水泡脚，口服热牛奶或者服用甜梦口服液归脾丸对症治疗，有助于调节睡眠质量的
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睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。白天要多运动，也可以经常拍打头部，半小时左右，力度以自己能够承受为宜。多吃助眠的食物：小米，香蕉，桂圆，奇异果，牛奶，蜂蜜，百合，莲子，芝麻。
病情分析：
你好，你说的是心里压力大导致的失眠，这个是需要注意休息的，加强营养。
指导意见：
建议注意休息，不能劳累过度，需要劳逸结合，避免刺激性接触，补充维生素和钙剂会好转的。
病情分析：
你好，这种情况有可能是焦虑抑郁引起的失眠，建议可以到心理科进一步检查确诊。
指导意见：
平时适当减减压，多寻求支持帮助，妥善处理好相应的生活事件，必要可以选择抗抑郁焦虑药物改善。
病情分析：
您好，根据您的描述，您这种情况的话主要还是跟您自身压力情绪等有关系
指导意见：
建议您平时尽量放松，避免过度紧张，焦虑，平时适当的运动，同时也可以考虑配合中药进行调理
指导意见：
失眠好几个月了？可能是与你上面说的病因密切相关，是与中医的肝郁肝火，心肝火旺引起的，需要检查确诊，根据检查结果进行治疗，也可以对症服解郁安神颗粒，养血安神片进行治疗。
可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
病情分析：
你好，根据你的描述情况来看，失眠的原因有很多，只能找出原因才能对症治疗。
指导意见：
找不出原因，只能盲目治疗吃药，那是不会有好转的，安眠药吃多了有耐药性，久后就不管用了，所以病因跟关键。
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
指导意见：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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