我有忧郁症怎么办

      您好，建议到三甲医院精神科门诊就诊，心理咨询师可以帮助到您。同时您自己也需要保持自信。希望能够帮助到您。谢谢。。。。。。。。。
      

      病情分析：
      这种情况要注意配合心理医生的心理疏导，避免食物等外界不良刺激。
      指导意见：
      平时要注意多参加户外活动，增加与外界的交流和沟通，防止受到，异常的情绪刺激。
      

      抑郁症是一种精神疾病，抗精神类药物大都只能起到控制病情的作用，且会对人体造成很大的副作用，很难彻底治愈，一般如果病情不是很严重，都是通过药物配合心理疏导来治疗，如果长期无法治愈，最好是去国内知名的专科医院，接受先进的诊疗技术修复受损的脑部神经。
      指导意见：对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。
      
      以上是对“我有忧郁症怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！