健康咨询描述: 长胖不长高,六年级44斤,现在90斤,身高一米五吧,我只想找到一米六三那样子,肉紧,从细腿变成粗腿
身高与遗传的关系占到百分之40到80%,其次是营养和运动,如果你想长高不长胖,那么就应该少吃多运动。大多数女孩子13周岁骨骺线就闭合了,骨骺线闭合以后,就不会再长高了,所以减肥目前很重要。
你好,这个情况下,你需要注意多补充各种营养,但是要注意避免高胆固醇高脂肪高糖的食物,而且的话建议您平时注意保持充足的睡眠,注意多进行运动,有利于增加身高,也有利于减肥。
身高的发育还是遗传为主,注意不要熬夜,另外就是平时多锻炼,比如跑步跳绳篮球等有助于自己身高的发育,控制一下个人的饮食习惯,尽量不要吃油腻高脂肪的食物,有助于改善体型。
以上是对“长胖不长高,六年级44斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,根据您的描述身体的增高,和父母的遗传和后天的营养,锻炼有很大的关系。建议你要多运动多锻炼,多吃富含优质蛋白质食物,增加营养。保证每天有充足的睡眠时间,这样对你身体增高很重要。
病情分析:
平常有没有偏食挑食?作息不规律?日常的活动量大不大
指导意见:
所说的身高体重问题建议日常要三餐规律荤素搭配好了不要偏食挑食保证休息必要时辅助的中药治疗
病情分析:
你现在16岁了。已经到到进入了青春期。所以你的身体都要发育。你可以适当的多吃水果蔬菜。减少主食的摄入量。适当的锻炼身体。不熬夜。保证足够的睡眠。肉蛋奶合理搭配。
指导意见:
你现在16岁了,已经进入了青春期,所以你的身体。各个方面都有一些变化。已经发展发育成大人的样子。建议你适当的多吃含钙高的食物,肉蛋奶合理搭配,不熬夜,保证足够睡眠。适当的锻炼身体,多做有氧运动。
以上是对“长胖不长高,六年级44斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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