健康咨询描述: 医生我快考研了,还剩40天,心情很烦躁,因为我前两个月一直没好好复习,想乱七八糟的,想别人讨厌我了怎么办啊之类的,浪费了两个多月,现在还在想,很痛苦,不知道该怎么办,感觉自己没努力,心里很难受,又想好好努力,但是老是控制不住自己的思想,自己快崩溃了
病情分析:
你好,你说的这种情况考虑你主要还是神经衰弱的原因导致的。也是一种比较多见的疾病。
指导意见:
建议你最好是在用营养神经的药物治疗效果是比较好的。治疗的同时多注意休息。这样对疾病是有一定的好处的。祝早日康复。
病情分析:
现在要抛弃一切杂念,专心学习。之前没有复习好,现在更应该用心复习。
指导意见:
对自己要有信心,要有一种向上的精神。即使这次考不好或者没有通过考试仍不能放弃,只要你在努力,每天进步一点,总有一天就会达到你的目标。
就是有时候怕自己再想,影响自己,然后就一直想,停不下来,心情起伏很大,而且整个人一直都在后悔过去,又怕自己以后的状态还和之前一样特别难受
过去已经过去,觉得做的不好的地方可以改正,老沉浸在过去的不好心情中不能自拔也不好。
病情分析:
你好,根据你描述的情况,考虑有一定的考前紧张综合征。
指导意见:
建议平时合理安排生活作息时间,保证良好的睡眠,同时劳逸结合,适当出去走走,排解压力,如果不能自我调整,建议就诊与心理医生。
以上是对“医生我快考研了,还剩40天”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,还剩40天考试,这段时间还是比较关键的,这个你只要调整好心态,把这段时间好好利用起来就足够了,不要让之前的情绪再继续影响你,你自己每天要制定学习计划,也要预留是业余生活爱好的时间,按规律来。
就怕之前的情绪再影响我,我很急好怕
你得给自己制定一下计划,哪怕是有情绪影响的,也带着这个情绪去完成你制定的每天学习计划。很快就会调整过来的,你得有事情去做
真的吗,我就是在完成的时候会后悔效率不高,就很难受,真的人都抑郁了
这只是一个阶段,一定会调整过来的,有信心,然后安排事情去做
好的谢谢医生,相信医生
加油吧,祝你顺利通过考试。
就是有时候怕自己再想,影响自己,然后就一直想,停不下来,心情起伏很大
如果停不下来的时候你就出去活动活动,跑跑步,这样也可以转换一下心情
指导意见:
你好,根据你说的情况,我认为,可以初步考虑为较强的焦虑情绪所致。这可能是由于你的个人成长经历,让你内心有着较强的依赖心理,使你在与身边人相处时,内心容易过分地在意他人对自己的看法和态度,再加上你即将面临考研,使你不能安下心来复习,从而让你容易陷入到烦躁的心态矛盾纠结之中而困扰不已。因此,我建议你,当前你需要考虑的是帮助自己尝试做好自我心理调节,学会相信自己,消除较强的依赖心理,并且学会有效地理清人际和时间界限,增强抵抗焦虑的心理素质,使你能尽快地恢复正常的复习和精神状态。
医生我越急我就越怕被影响
你好,是的,我能理解你的这种心情,所以,你遇事就容易陷入到这样越急越怕的精神交互作用的矛盾纠结之中而困扰不已。因此,积极按我之前提出的建议去做,必要的时候,也可以寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询的帮助,这样,会更有利于你能尽快地摆脱当前的困扰。
医生我不太了解你之前说的建议,能说具体点吗
你好,我之前提出的建议,总的来说,就是你如果能做好自我心理调节,那自然是最好的,可如果你不能做到的话,也没关系,你可以到你们当地医院的心理科寻求心理咨询的帮助。
嗯嗯谢谢医生我下午准备去医院,随便哪家医院的心理科都行吗
你好,不用客气,这是我应当做的。只要医院里有心理科的,都应当是可以的。
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