如何改善神经衰弱

      神经衰弱会导致失眠，睡眠质量差，影响第2天的工作和生活，首先改变生活的方式，白天适当的运动，做自己感兴趣的事情，旅游和朋友聊天儿，舒缓情绪。可以热水泡脚，听些舒缓的音乐，喝了杯热牛奶都有改善睡眠的作用。
      

      你好，你的情况有可能是考虑事情过多所致睡眠障碍建议服用调节神经药物和保持情绪稳定一般通过调节能很快好转的，必要时可以应用中药调理！
      

      指导意见：
      您好，目前看你可能处于焦虑的状态，伴有一定的睡眠障碍，建议服用短期睡眠药物，如梳眠胶囊、甜梦、佐匹克隆、阿普唑仑等药物改善治疗。
      
      以上是对“如何改善神经衰弱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      神经衰弱属于心理疾病的一种,是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍
      指导意见：
      一定要学会自我减压，自我疏导，坚持体育锻炼则可以使身体的各个机能能够很好地工作和配合，提高机体的免疫力，必要的时候口服谷维素，维生素b1，安神补脑液调节
      

      已经诊断为神经衰弱？神经衰弱的治疗是一种综合性的治疗，作为年轻人，首先是锻炼，规律锻炼。其次是吃药，针对失眠多梦，可以吃镇静作用强的抗抑郁药，如米氮平，睡好了，记忆力就回好起来。
      

      病情分析：
      病情分析：睡眠质量差，感觉神经衰弱，这种情况建议吃点枣仁安神颗粒，或者是安神补脑液，并且每天晚上睡前热水泡脚，一定要在十点之前上床睡觉，有于安神这种症状会逐渐缓解的。
      指导意见：
      建议你多运动不仅能提高身体素质、增强自身体质，还能提高抗病的能力，也是治疗和预防神经衰弱性失眠的有效方法，每天要按时睡觉、按时起床，科学使用大脑，合理安排日常饮食。根据自身条件，可选择健身体操、游泳、打太极拳或乒乓球等运动项目。
      

      神经衰弱是指大脑由于长期的情绪紧张和精神压力，从而产生精神活动能力的减弱，其主要特征是精神易兴奋和脑力易疲劳，睡眠障碍，记忆力减退，头痛等，伴有各种躯体不适等症状，病程迁延，症状时轻时重，病情波动常与社会心理因素有关。大多数病例发病于16-40岁之间，两性发病数无明显差异。从事脑力劳动者占多数。本病如处理不当可迁延达数年甚或数十年。如遇新的精神因素或休息不足，症状可重现或加剧。但经精神科或心理科医生积极、及时治疗，指导病人消除病因，正确对待疾病，本病可达缓解或治愈，预后一般良好。
      
      以上是对“如何改善神经衰弱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！