如何调节神经衰弱

      根据你所说的情况，每天都头晕、头胀、而且经常胡思乱想，晚上睡觉老是感觉莫名的害怕，这是精神衰弱的表现。建议可以吃一点调节神经衰弱的药，平时尽量调节自己的情绪，不要过喜或过悲，尽量不去想让自己害怕的事情。
      

      建议先去医院检查一下是否有其它器质性疾病，比如高血压，甲状腺疾病，脑缺血性疾病等，如果都没有问题才考虑心理疾病中的神经衰弱。神经衰弱可以用心理咨询治疗，精神分析或认知行为疗法
      

      你好，可以参加画展，钓鱼等。或学会种花、养鸟、养鱼等，并逐渐养成习惯，有利于改善症状。饮食需要避免辛辣、生冷及烟酒茶，药物治疗方面可以医生指导下服用谷维素，维生素B1以及健脑补肾丸或者安神补脑，脑心舒口服液等。
      
      以上是对“如何调节神经衰弱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，欢迎咨询，注意劳逸结合，合理宣泄情绪，试试放松训练和深呼吸调节。
      指导意见：
      遇事多换位思考，建议您养成良好的睡眠习惯，睡前可以用温水泡泡脚，听听舒缓的音乐，放松心情。不要喝浓茶咖啡不要剧烈运动，可以喝杯热牛奶加点蜂蜜，吃个香蕉等有助于睡眠的食物，也可以喝点含有酸枣仁的小米粥。减少玩电子产品的时间，保持睡眠环境的安静，空气的清新。有困意就上床，顺其自然。实在缓解不了，可以试试药物辅助睡眠。也可以试试生物反馈治疗。
      

      病情分析：
      你好，头晕的话，首先就要测量一下血压的哦，因为如果是高血压的话也会导致头晕。
      指导意见：
      如果有高血压的话，饮食上还是要以清淡为主，高脂肪的，动物内脏的食物还是要少吃的哦。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况，引起这种症状，不排除有脑血液循环不畅，导致脑供血不足，缺氧引发的。
      指导意见：
      要及时去正规院专科就诊，及时给身体做全面体检！平时多注意休息，多注意保暖。合理营养饮食搭配适当补充，黑芝麻，红枣枸杞。核桃。平时多喝些牛奶。
      

      病情分析：
      您好！根据您描述的情况来看，有可能是神经官能症所引起的。
      指导意见：
      建议不要吃辛辣刺激的食物，注意休息，不要熬夜，清淡饮食，保持情绪的稳定，必要的话可以使用一下酸枣仁汤。
      
      以上是对“如何调节神经衰弱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      建议先到当地正规医院做一个身体的检查，如果身体检查均正常，则可能是负面情绪积累导致。建议积极调整心态，多到大自然里走一走，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，释放负面情绪，晚上不要熬夜，放松心情入眠。如仍不能缓解，可以寻求专业的心理老师的帮助。
      

      神经衰弱是指患者精神活动长期过度紧张，导致大脑的兴奋和抑制功能失调，属于神经官能证的一种类型。中医学认为该病属于惊悸、不寐、健忘、眩晕、虚损等范畴。神经衰弱患者使用药膳调理，就是按照中药的性味功能与适宜的食物相结合，经过烹调制作后，使之与人体脏腑阴阳、气血盛衰、寒热虚实相匹配，从而达到治疗神经衰弱的目的。