失眠如何医治

      病情分析：
      你好，失眠大部分是心里想的多或者精神不放松导致的，
      指导意见：
      建议你尽量放松心情，可以找点不想看的书看看比较容易入睡。如果没效也可以买安定片睡觉前半小时吃助眠，但不要长期吃助眠药，以免产生依赖性。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这种情况出现失眠，是心理疾病导致的
      指导意见：
      建议睡前泡泡脚喝杯牛奶有利于睡眠，不要想太多，保持好心情，多锻炼身体。
      

      病情分析：
      你好，失眠多梦女性多是血虚，这两个月来月经量怎样？有没有活动后气短心慌？面色是否不红润不好？
      指导意见：
      建议你找中医当面看开中药，也可以喝归脾丸之类补气血的，平时喝桂圆红枣茶，枣仁菊花茶试试。
      
      以上是对“失眠如何医治”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
      指导意见：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。