小腿腓骨骨折如何锻炼可以和我说说吗

      骨折固定后最主要的并发症就是关节僵硬，所以你目前活动脚腕疼痛，是正常现象，不必沮丧，康复锻炼要循序渐进，不好盲目暴力，可以做踝关节背伸动作及股四头肌锻炼，拄拐部分负重
      

      病情分析：
      您好，腓骨骨折已经做了手术治疗，您是如何做的手术？是钢板内固定还是钢钉固定？现在下肢有什么症状？有无肿胀的情况？
      指导意见：
      建议。不要过早的负重活动锻炼，最好是在床上做脚踝的旋转活动，还有脚趾活动，膝关节的屈伸练习，这样肿胀容易消退，而且会刺激血液循环，促进愈合，即使疼也应该适当的活动的，会反复出现肿胀。可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，猪蹄汤、猪皮、鸡爪都不错，可以适当的补充钙质。