睡眠不好如何治疗

      病情分析：
      你好！失眠，考虑你患严重的神经衰弱，神经官能症。一般都是由于精神压力太大，受过打击，理想和现实冲突，自己不能正确看待引起的
      指导意见：
      现在的症状考虑中药效果差，建议你睡前吃舒乐安定1-2片抗焦虑治疗，配合口服朱砂安神丸镇静安神调理。适度户外运动。
      

      失眠是一种非常常见的精神疾病，最好尽快去正规的专科医院接受诊治，否则长期失眠也会引发其它的精神与躯体疾病，从而形成恶性循环，最好尽快去正规的专科医院接受诊治，目前有一种科学的治疗方法，能够修复患者脑部的受损神经，起到从病源处治愈的效果。
      指导意见：建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。