糯米饭团，老婆饼饼干蛋糕之类的零食

      如果有减肥计划的话，不建议使用其他方法！建议在饮食上格外的控制一下，少吃甜品零食饮料等，还是推荐运动减肥，每天坚持两个小时有氧运动，有助于达到减肥的效果，能够全身变瘦。

      病情分析：
      您好！您的情况是想要减肥，想要吃一些热量比较低的食物。
      指导意见：
      你所罗列的食物当中，苹果橘子应该是热量最低的。食物当中热量比较低的就是蔬菜，瓜果，饮食可以多吃蔬菜水果，和瘦肉，少吃主食。你猜尽量吃7到8分饱

      病情分析：
      您好，根据你的情况。当然是水果的，能量会比较低一点。最好是加上运动。
      指导意见：
      您好，根据你的描述。不仅要控制饮食，加强运动这样才能达到最佳的瘦身效果。
      以上是对“糯米饭团，老婆饼饼干蛋糕之类的零食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      苹果桔子的热量最低，因为里面含的主要是维生素。其他的热量都挺高的。
      指导意见：
      建议平时多吃蔬菜水果，多喝水，少吃高脂肪的食物。注意多运动。要减肥就要坚持，人的身体是有记忆功能的，一般来说超过三个月以上基本上减肥就能成功。

      病情分析：
      你说的情况是单纯的一个食物摄入以后需要了解具体的一个热量，这个很少见的问题。
      指导意见：
      只能说你描述的这些食物水果，苹果和橘子相对热量是最低的，其他的一些热量是最高的。

      病情分析：
      你好，人体摄入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因，要想减肥，必须控制热量的摄入，增加热量的消耗。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：
      1、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷美体霜，减肥效果会更好,轻轻松松摆脱脂肪干扰，拥有完美曲线。