如何快速瘦身想再瘦十斤大约多长时间会瘦下去如何减肥

      病情分析：
      最健康运动和控制饮食，平时多吃蔬菜和白肉,日常生活中多进行一下有氧运动，
      指导意见：
      坚持晚饭后快步走半个小时以上，这样能帮助您快速瘦身成功。减肥是一个很辛苦很困难的事，
      

      病情分析：
      你好！希望我的建议能帮助到你，减肥需要科学合理的方法！
      指导意见：
      合理安排饮食（三餐定量定种类！避免高热量食物！）适当的体育锻炼（有氧运动如慢跑等）！
      

      病情分析：
      可以选择综合方法进行减肥，如每天保持运动锻炼一个小时，如跑步，跳绳，呼啦圈。
      指导意见：
      平时尽量少吃肥甘油腻，避免熬夜，多吃点富含纤维素的食物，配合针灸减肥。拔火罐治疗。改善形体
      
      以上是对“如何快速瘦身想再瘦十斤大约多长时间会瘦下去如何减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这样的情况一方面需要正确认识肥胖，另一方面是由于食物堆积导致，缺乏运动锻炼。
      指导意见：
      调整心态保持乐观，杜绝吃油炸、肥腻的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果。切记不可以暴饮暴食，晚上临睡前三个小时不可以吃食物。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，减肥首先要控制饮食。瘦十斤的话要1个月左右吧。
      指导意见：
      你好，减肥首先要控制饮食，饮食要清淡，别吃甜食，油腻的食物，合理运动，祝你早日瘦身成功。
      

      病情分析：
      你好，减肥是一个过程，不可能一蹴而就的，贵在坚持，快速的减肥很容易反弹。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：
      1、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷美体霜，减肥效果会更好，轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。